上世纪九十年代，阿兰曾是庙街地下拳场无人能敌的“铁骨兰心”，因怀孕而金盆洗手，开了一家小小的糖水铺。十八年后，叛逆的女儿小惠误入黑拳组织，被新晋拳后“血凤凰”打成重伤昏迷。警方要追究小惠的斗殴罪责，除非有人证明小惠是被胁迫的。阿兰别无选择，只能化名“阿嫂”重新站上铁笼擂台。她必须连赢五场，才能获得向血凤凰挑战的资格。岁月不饶人，但她用经验和意志弥补身体机能的衰退。最终决战中，阿兰卸下所有护具，以血肉之躯硬扛对手，当她使出二十年前的绝杀“铁骨寸劲”时，全场沸腾。胜利的那一刻，她抱住昏迷的女儿说：“妈替你扛完了，该你醒了。”
致敬香港动作黄金年代的诚意之作，打斗设计真实且痛感十足，没有吊威亚的浮夸。惠英红式的坚韧母亲形象刻画得入木三分。糖水铺与地下拳场的场景对比极具象征意义，温柔与暴烈并存。最后一场母女眼神戏，无声胜有声。
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