河豚小波因为一紧张就会鼓成球而被珊瑚礁的小伙伴们嘲笑，它只敢躲在妈妈的海葵店里帮忙。一天，一条老海龟被洋流冲到珊瑚礁，它失去了记忆，只记得自己要去找“会唱歌的珊瑚”，说那是“拯救家园的唯一希望”。小波第一次被“需要”，鼓起勇气陪海龟上路。一路上它们遇到被渔网困住的章鱼家族、因为海水变暖而漂流的寄居蟹、还有一只自称“海洋之王”的搞笑龙虾。最终它们发现，“会唱歌的珊瑚”其实是一片能净化海水的特殊珊瑚礁，而歌声是水流过珊瑚发出的声音。小波用鼓起身体的方式卡住了偷排废水的管道，拯救了整片海域。它终于明白：胆小不是缺点，是它独特的超能力。
皮克斯式的治愈与成长，海洋世界的想象力炸裂。小河豚鼓起的样子太可爱了，环保主题不教条，孩子看得开心，大人看得感动。配乐绝美，珊瑚礁唱歌的段落可以循环播放。
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